给大家介绍一些瑜珈练习中会用到的音乐。我是从05年年底开始接触瑜珈的，因为我身体素质不是很好，一到冬天就会手脚冰凉，当时是抱着强身健体的想法练习的。

个人很喜欢这项运动，感觉对塑造体型还是很有帮助的，可是后来我没有了教练以后，自己一个人就坚持不下来，总是三天打鱼两天晒网。

后来朋友推荐蕙兰的录像教学，以前小时候央视放过的那套。后来就改成在家跟着录像进行练习。练完蕙兰那套，我又下了不少相关的音乐，copy到mp3里，现在中午午休时，也会一人多到会议室里练上一小会儿。长期坚持下来，真的很有效果！！

以前我的同事都说我现在身材好了。因为我比较瘦，以前也很瘦，但曲线不是很好，现在臀部也比较翘了：）而且现在极少发虚汗，也很少感冒了。强烈建议女孩子都来练习一下。不要给自己找借口说没有时间，锻炼身体是为了自己，身体好了，做其他的才有基础！

看，我现在脸上的痘痘也基本上没了：